脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
极速时时彩 www.c5.cn-福彩内蒙古快三开奖| www.223915.com-体彩开奖现场直播| www.318889.com-抚州中彩票-| www.422322.com-118彩票在线客服| www.556324.com-体彩大乐透中奖新闻| www.663755.com-中国体育彩票全运彩| www.754178.com-彩经网是正规网站吗| www.21gg.com-9d彩票是正规的吗| www.1609.cc-大地彩票平台手机版| www.17917.cc-竞彩公告-| www.82013.com-彩票中大奖八字例子| www.077395.com-网上彩票中大奖的吗| www.179382.com-福彩快三游戏规则| www.287695.com-合买500彩票| www.443915.com-意彩彩票登录| www.567393.com-苏宁体育彩票待遇| www.669054.com-外国人在美国买彩票| www.780938.com-彩库宝典下载软件| www.873396.com-时时彩出长龙预兆| www.71dk.com-重庆彩票是合法的吗| www.3992.cc-结婚女方彩礼多少钱| www.21889.com-接彩金单-| www.73328.com-七星彩明月珰| www.104104.com-彩票一等奖多少钱啊| www.206033.com-福彩双色球预测专家| www.310054.com-吉林快三开奖视频| www.414030.com-精彩的精的意思| www.550334.com-网易彩票杀号定胆| www.654971.com-七星彩够力小辣椒| www.770142.com-好彩投下载安装| www.jf68.com-彩派电子走势图免费| www.3wv.cc-彩票的尾号是什么| www.94ak.com-易彩里面的钱能提吗| www.6451.shop-速8彩票平台官网| www.26831.cc-福彩组选走试图| www.90292.com-体彩超级大乐透直播| www.065123.com-彩票33骗局-| www.255548.cc-体彩排列五玩法介绍| www.356756.com-开奖彩票结果查询| www.478949.com-怎样举报黑彩票店| www.585137.com-体彩彩票店内活动| www.683745.com-海南体育彩票app| www.787872.com-158彩票在线| www.941680.com-93彩票网-| www.559134.com-内蒙体彩中心在哪里| www.qz59.com-大发时时彩开奖查询| www.08js.com-彩铅画动物毛发教程| www.91nf.com-十三国际彩票邀请码| www.3764.cn-福彩每日推荐| www.02477.cc-巨龙彩票怎么样| www.95257.com-兰蔻彩妆盘-| www.075312.com-即开彩票app平台| www.165271.com-彩票刷佣金-| www.336737.com-彩选四-| www.22500.cc-结婚要不要彩礼| www.vu48.com-江苏彩民论坛| www.p26.cc-体彩怎样选号| www.6551.cn-一分快三作弊软件| www.185164.com-福彩的理念-| www.439249.com-省彩快三-| www.611277.com-无锡快三开奖| www.744773.com-购彩软件是真的吗| www.cai6789.com河北快三今天推荐号| www.093021.com-耐磨彩色混凝土地面| www.693593.com-双色球福彩网易彩票| www.856138.com-彩票娱乐反水| www.604454.com-买大小的彩票app| www.800053.cc-褔体彩开奖结| www.085931.com-聚宝盆彩票手机版| www.219604.com-新彩吧图谜大全| www.323476.com-今晚七乐彩开奖视频| www.413988.com-喝彩的含义-| www.559030.com-内蒙古彩票双色球| www.643835.com-信彩网-| www.743803.com-9万彩票平台助手| www.869376.com-七星彩中几个有奖| www.2209.vip-河北福彩兑奖流程| www.67278.cc-忻州福彩中心地址| www.737606.com-众购乐彩-| www.181080.com-今天福彩快3走势图| www.771175.com-彩虹台直播源| www.4121.biz-彩虹六号手游安卓版| www.615388.com-今日说法之彩票争议| www.789776.com-体彩店怎么找客户| www.991833.com-分分彩有规律吗| www.460787.com-彩民乐大乐透字谜图| www.673977.com-福彩区域联网| www.997041.com-海南快三官方网站| www.236432.com-乐乐彩票网是真的吗| www.62sl.com-义乌市体彩中心地址| www.5614.org-腾讯抄袭彩虹六号| www.369527.com-梦见买彩票中了小奖| www.557328.com-儿童简单水彩创意画| www.739389.com-体彩编号-| www.949398.com-购彩中心360彩票| www.zy3.com-河北福彩快三| www.678358.com-中国彩吧论坛官网| www.854481.com-一分快三太假了| www.788540.com-玩手机彩票犯法吗| www.972269.com-红彩快3-| www.672013.com-梦见中彩票-| www.834953.com-好彩烟种类-| www.950812.com-彩票模拟器-| www.bq57.com-快三彩票qq交流群| www.506820.com-研究彩票管用吗| www.333170.cc-广东有快三-| www.233649.com-五分快三历史开奖| www.852239.com-足球竞彩推荐网易| www.979696.com-好彩一预测彩彩乐| www.152685.com-4scc彩票网站| www.329230.com-皇马战绩500彩票| www.494912.com-体育竞彩篮球| www.024543.com-彩福彩票安全吗| www.668554.com-在马来西亚做博彩| www.321765.com-七星彩票南国论坛| www.500422.com-英国皇家5分彩| www.619803.com-足彩解盘博客| www.787525.com-排列三走势图彩经网| www.2814.pw-兰州彩票店生意转让| www.74577.cc-七乐彩奖级对照表| www.635058.com-体彩飞鱼游戏技巧| www.cg39.com-江苏快三合法平台| www.15oo.com-qq7彩-| www.522868.com-安徽快三新浪走势图| www.2680.cm-福彩块乐十分走势图| 大赢家彩票平台www.362803.com| www.289318.com-快三顺子456多钱| www.457920.com-幸运彩算不算赌博| www.863876.com-彩票机选有猫腻| www.989859.com-u9彩票网站是多少| www.on43.com-彩客网蓝球大小分| www.92969.cc-博牛彩票骗局| www.121819.com-网易彩票专家预测| www.cn3.cc-河北快三的走势图| www.8847.cm-爱乐透彩票开奖公告| www.683059.com-彩票游戏网站排名| www.49ha.com-七彩图书馆-| www.46423.com-陕西福彩自助终端机| 皇都彩票www.qj63.com| www.w59.club-快发彩票平台| www.01040.com-哪些福利彩票网站| www.898814.com-懂球帝足球彩票软件| 幸运彩票www.669202.com| www.254766.com-好彩投下载-| www.692312.com-什么彩票公正公平| www.999421.com-彩票137中彩网| www.8gw.com-福利彩票040期| www.949677.com-陕西福彩双色球| www.212023.com-淘彩票骗局-| www.750116.com-掌上彩票苹果| www.26976.com-足球彩票预测中心| www.333842.com-体彩键盘使用方法| www.865078.com-新华网彩票推荐| www.ej24.com-彩票开奖双色球字谜| www.523735.com-时时彩在哪里下载| www.222681.com-时时彩刷反水教程| www.dc61.com-手机彩票365| www.16dn.com-c58彩票com-| www.0022.tv-南宁彩票网站开发| www.512669.com-彩铅画秋景-| www.591467.com-炫彩洗衣液-| www.673179.com-中国体彩趋势图| www.sb76.com-大发快三豹子计划| www.227267.com-快三走势图江苏遗漏|